.jpg)
.jpg)
.jpg)
Существуют ли какие-либо отличительные особенности сна у мужчин и женщин? На этот вопрос ученые ответили в публикации из нового номера журнала Sleep Medicine Reviews.
Согласно полученным данным, женщины оценивают качество сна в среднем хуже, чем мужчины. Вероятно, это может быть связано с более высокой распространенностью тревожных и депрессивных расстройств в женской популяции. Также у женщин была отмечена более высокая частота синдрома беспокойных ног (до 50% выше) и расстройств пищевого поведения, связанных со сном (до 4 раз чаще). При этом у мужчин значительно чаще (до 3 раз чаще) был диагностирован синдром обструктивного апноэ.
Авторы отмечают, что женщины в среднем спят больше, чем мужчины – и в non-REM-фазе сна (медленный сон) проводят на около 8 мин дольше. С возрастом отмечается укорочение этой фазы, но оно имеет более выраженную тенденцию у мужчин.
Температура тела во время сна подвержена определенным изменениям: наиболее высокие значения наблюдаются до сна, наиболее низкие – за несколько часов до пробуждения. Эти паттерны в целом не отличаются в зависимости от пола, но у женщин пик температуры наблюдается несколько раньше, также как и секреция мелатонина.
Среди мужчин чаще встречаются поздние хронотипы («совы»), и они характеризуются меньшим постоянством в соотношении активность-отдых.
Отдельной частью работы стало изучение того, как нервная система реагирует на изображения с едой после депривации сна. Так, процессы, связанные с когнитивной деятельностью по принятию решений и аффективным (эмоциональным) компонентом, были более активны среди женщин. Также было показано, что активация лимбической системы в ответ на изображения со сладкой едой, была более выраженной у женщин, чем у мужчин. Несмотря на эти различия, мужчины более склонны к перееданию на фоне недостатка сна.
Авторы работы заключают, что пол обладает существенным влиянием на сон и этот фактор необходимо рассматривать при лечении пациентов с расстройствами сна, циркадных ритмов и метаболических заболеваний.
